Burritos fáceis de café da manhã com linguiça de bordo

Agradeço a Alexia por patrocinar este post e me dar a chance de compartilhar meus burritos de café da manhã favoritos! Embora esta postagem seja compensada, a receita, as ideias e as opiniões são 100% honestas e minhas.

Esta receita de burritos de bordo é a maneira perfeita de começar bem o ano! Com uma combinação de batatas normais, batata doce, salsicha de bordo e compota de mirtilo de bordo, é a refeição de café da manhã perfeita!

Decorações para festas de 50 anos

Feliz Ano Novo! Nos últimos anos, todas as minhas resoluções de ano novo foram muito parecidas. Vá para a academia, coma melhor - você sabe, qualquer coisa para perder alguns quilos e caber nas minhas roupas de pré-bebê. Este ano, porém, as coisas serão um pouco diferentes. Minha resolução de ano novo não é comer melhor, minha resolução de ano novo é comer alguma coisa. Um sintoma comum de depressão pós-parto (DPP) é falta de apetite e não comer. Não percebi que tinha PPD até cerca de um ano depois que meu filho nasceu e, naquela época, meus hábitos alimentares estavam tão fora de sintonia que tentar controlá-los enquanto tratava e administrava o PPD estava fora de questão.

2016 é o ano em que começo a retomar minha vida. E, para mim, formar hábitos alimentares melhores é o primeiro passo para fazer isso. Estou finalmente no ponto em que sinto que tenho controle suficiente sobre as coisas para finalmente começar a trabalhar para me livrar de alguns dos maus hábitos que adquiri nos últimos três anos, porque não comer nada antes das 17h00 cada dia e só quando meu marido me lembra não é a maneira certa de fazer isso.

E eu serei o primeiro a dizer, não é uma maneira de perder peso. Meu metabolismo está completamente desligado neste ponto, o que significa que perder peso é quase uma impossibilidade agora, até que eu comece novamente.

Existem três coisas que descobri que me ajudam a comer melhor. Em primeiro lugar, preparar refeições com antecedência que posso apenas aquecer e comer durante toda a semana. Em segundo lugar, comer refeições que combinem todos os meus grupos de alimentos em uma única mordida (como hash, caçarola ou sopa).

E em terceiro lugar, continuando com o melhor para você, alimentos totalmente naturais com principalmente açúcares naturais para que eu não deixe de funcionar algumas horas depois.

Esses burritos de bordo com compota de mirtilo são uma das minhas refeições favoritas porque atendem a todos os três requisitos para mim. Posso fazer o hash do café da manhã no domingo e fazer um pequeno burrito todas as manhãs para o café da manhã em apenas alguns minutos.

Eles têm grãos, laticínios, carne, vegetais e com a compota de mirtilo, até mesmo algumas frutas. E porque eu uso as Batatas Fritas e Batatas Fritas Smart Classics da Alexia, é fácil seguir o plano alimentar gourmet totalmente natural que estou procurando. Ah, e eu mencionei que meu filho os ama? Eles são perfeitos para as crianças também!

Burritos Easy Maple Sausage Breakfast

Para fazer os burritos do café da manhã, primeiro comece cozinhando seu Batatas fritas Alexia Smart Classics e batata-doce frita no forno, seguindo as instruções do saco. Eu usei as Batatas Fritas Smart Classics da Alexia, mas elas funcionariam tão bem com as Batata Frita Crinkle Cut ou Batatas Tri-Cut .

Se você não conseguir encontrar as Batatas Fritas, você pode simplesmente usar as Batatas Fritas Smart Classics. Uma vez, comi um burrito no café da manhã em uma viagem a São Francisco que incluía metade batata-doce e metade batata frita clássica e adorei a combinação desde então! ! A batata-doce também adiciona um toque agradável de doçura que vai bem com a compota de mirtilo e a linguiça de bordo.

Enquanto suas batatas fritas estão cozinhando, faça seu compota de mirtilo usando esta receita . Assim que as batatas fritas estiverem fora do forno, corte-as em pedaços de cerca de 1/2 polegada e reserve. Cozinhe sua linguiça de bordo e adicione as batatas fritas e deixe-as crocantes um pouco mais.

Adicione os ovos e deixe cozinhar, em seguida, misture todos juntos. Termine com um pouco de queijo ralado para colocar aquele grupo de laticínios ali! E é isso, o hash do café da manhã está pronto.

Coloque cerca de 1/2 xícara em uma pequena tortilha, acrescente um pouco de compota de mirtilo e enrole para fazer seu burrito. Mergulhe em mais compota de mirtilo ou cubra com calda e divirta-se. Leve à geladeira o resto do haxixe e compota do café da manhã para desfrutar no café da manhã durante toda a semana!

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Burritos de Maple Sausage Breakfast

Esta receita de burritos de bordo é a maneira perfeita de começar bem o ano! Com uma combinação de batatas normais, batata doce, salsicha de bordo e compota de mirtilo de bordo, é a refeição de café da manhã perfeita! Preparação:30 minutos Cozinhar:quinze minutos Total:30 minutos

Serve4

Ingredientes

• ▢1/2 bolsa Alexia Smart Classics Fries
• ▢1/2 sacolinha Alexia Batata Frita
• ▢1 Libra salsicha de bordo para café da manhã
• ▢6 ovos espancado
• ▢1/2 copo mistura de queijo mexicano ralado
• ▢8 pequenas tortilhas de farinha
• ▢Compota de mirtilo

Instruções

• Cozinhe as batatas fritas clássicas e as batatas-doces no forno de acordo com as instruções da embalagem. Assim que as batatas fritas estiverem cozidas, corte em pedaços de 2,5 cm e reserve. Se você estiver usando as sobras de batatas fritas da noite anterior, pule esta etapa e apenas corte as batatas fritas em pedaços de cerca de 1 polegada.
• Cozinhe a salsicha de bordo de acordo com as instruções da embalagem. Quando a linguiça estiver dourada, adicione as batatas fritas para torrá-las ligeiramente (2-3 minutos).
• Faça um buraco no meio da mistura de batata para salsicha empurrando tudo para os lados da panela.
• Coloque os ovos no poço do meio da frigideira e deixe cozinhar até ficar completamente cozido, mexendo (ainda no meio da frigideira) para mexer de vez em quando.
• Assim que os ovos estiverem cozidos, misture a mistura de salsicha e batata aos ovos. Se você misturar os ovos antes, eles cobrirão a salsicha e as batatas, em vez de serem uma coisa separada.
• Misture tudo e cubra com o queijo ainda na panela.
• Coloque uma colher grande da mistura na lateral de uma tortilha, cubra com cerca de 1 colher de sopa da mistura de compota de mirtilo e enrole em um burrito.

Dicas e notas:

Você também pode pular a tortilha e comer como um hash do café da manhã com a compota de mirtilo por cima. Delicioso de qualquer maneira.

Informação nutricional

Calorias:670kcal,Carboidratos:31g,Proteína:33g,Gordura:44g,Gordura saturada:quinzeg,Colesterol:340mg,Sódio:1325mg,Potássio:476mg,Fibra:1g,Açúcar:3g,Vitamina A:535IU,Vitamina C:0,8mg,Cálcio:203mg,Ferro:4,5mg

Isenção de responsabilidade nutricional

Autor: Vigília britni Curso:Café da manhã Cozinhou:americano Você fez isso?Tag @PlayPartyPlan no Facebook e Instagram e hashtag it #playpartyplan para que eu possa ver suas criações!