14 ideias de autocuidado para se presentear em 2020

20 ideias fáceis de autocuidado e presentes de autocuidado para 2020!

Esta é uma postagem patrocinada escrita por mim em nome de Amazon Pay . Todas as opiniões são 100% minhas.





Comece a nova década dando a si mesmo o dom do autocuidado. Torne mais fácil com essas idéias de autocuidado e presentes de autocuidado acompanhá-las. É o presente que você realmente precisa receber este ano!

20 ideias fáceis de autocuidado e presentes de autocuidado para 2020!





O dom do autocuidado

Esta é a época de dar presentes, atos aleatórios de bondade, serviço temático Atividades de natal e pensando nos outros.

Mas vamos ser reais por um segundo - para a maioria das mães, o que acabei de descrever é o ano todo, não apenas durante a temporada de férias. Nossas vidas estão centradas em cuidar dos outros - seja levando fisicamente as crianças ao treino de futebol e fazendo almoços ou tentando mentalmente descobrir o melhor presente para seus sogros para tentar equilibrar as explosões emocionais de seus filhos.



Ou ambos.

E se nesta temporada de festas, em vez de concentrar todo o seu tempo em encontrar os presentes perfeitos ou aqueles ao seu redor - seja um anjo de Natal ou seus próprios filhos - por que não passar algum tempo tentando escolher o presente perfeito para você?

Depois de passar o ano passado lidando com todos os tipos de mudanças de família - um pouco de tempo e autocuidado estão no topo da minha lista de prioridades na entrada da nova década. Já faz muito tempo desde que me coloquei em primeiro lugar.

Ok, ainda sendo real - eu ainda não vou me colocar em primeiro lugar, mas é hora de me colocar pelo menos em algum lugar da minha lista.

Eu sei que você provavelmente está lendo isso e dizendo que não tenho tempo para mim. Eu nem mesmo tenho tempo para as coisas que já estão na minha lista - mas aqui está o negócio. Se você não cuidar de si mesmo, não poderá cuidar de mais ninguém. É tudo, coloque sua máscara primeiro se o avião falhar, para que você tenha oxigênio para cuidar das outras famílias.

Eu sei que você está ocupado - eu também. Eu usei a desculpa de não tenho tempo por muito tempo. Portanto, em vez de dizer para você reservar uma hora ou duas horas por dia para cuidar de si mesmo, aqui estão algumas idéias de autocuidado que devem se encaixar em uma agenda lotada.

E alguns presentes que você pode comprar nesta temporada de festas para ajudá-lo ao longo do caminho!

Idéias de autocuidado em menos de 20 minutos

Cada uma dessas coisas pode ser feita em vinte minutos ou menos. E se você não tiver vinte minutos, faça um que leve apenas cinco ou dez. Mesmo apenas um minuto fazendo algo só para você pode fazer toda a diferença.

Simplifique sua vida

Este pode realmente demorar o tempo que você quiser ou o tempo que você tiver. Escolha uma parte da sua vida e simplifique-a.

Um exemplo - comece a usar Amazon Pay para fazer compras online em vez de ter que lembrar de senhas ou de procurar seu cartão de crédito sempre que fizer compras online.

Com o Amazon Pay, tudo que você precisa fazer é lembrar sua senha da Amazon (se você for como eu, você usa muito e definitivamente conhece) e pode usar sua conta da Amazon para fazer compras em dezenas de milhares de sites ao redor o mundo.

Precisa de algumas ideias de onde usar o Amazon Pay? Guia de presentes do Amazon Pay tem muitos presentes que estão disponíveis no Amazon Pay. É uma ótima maneira de simplificar suas compras de Natal com toneladas de ideias em um só lugar.

Esta postagem inclui ideias para presentes de autocuidado que você pode encontrar no guia de presentes da Amazon Pay, mas há muitos outros presentes também, então recomendo dar uma olhada para receber presentes para outras pessoas em suas vidas também!

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Outras maneiras de simplificar sua vida:

  • Combine todos os seus calendários e listas de tarefas em um só lugar, como neste Planejador de metas do Power Sheets
  • Crie uma programação semanal e atribua tarefas a cada dia da semana (por exemplo, segunda-feira é para recados, terça-feira você vai para o correio)
  • Abandone uma atividade ou compromisso

Cuide em qualquer lugar

Não consegue encontrar tempo para parar por um minuto para cuidar de si mesmo? Cuide de si mesmo em qualquer lugar, embalando um garrafa de água reutilizável , usando sapatos que são macios como estes Tênis Camo Slip-On se levar lanches bons para você com você. Ou melhor ainda - traga um BlendJet One para smoothies em movimento!

O BlendJet One faz ideias para cada autocuidado em movimento

Comece a mover

Reserve alguns minutos por dia para se levantar e se mexer - não apenas perseguindo as crianças pela casa. Fique de pé em vez de sentar em sua mesa. Vá pelas escadas ao invés do elevador. Estacione na devolução do carrinho que fica um pouco mais longe da frente da loja.

E se você estiver pronto para realmente começar a se mover, pegue um destes presentes para nozes para tornar ainda mais fácil!

Facilite a boa saúde

Torne mais fácil cuidar da sua saúde cortando frutas e vegetais e deixando-os prontos para ir para a semana. Encha várias garrafas de água e mantenha-as pela casa para aumentar a ingestão de água.

Se você está fazendo um plano alimentar como o ceto, estes pacotes de comida ceto faça um ótimo lanche rápido e farto. Faça o que puder para tornar mais fácil fazer boas escolhas. Pense em como é fácil pegar um saco de batatas fritas - torne assim tão fácil.

Ou você pode simplesmente comprar um desses Arranjos Comestíveis Holly Jolly - frutas ao seu alcance!

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Abaixe seu telefone

Este é provavelmente o mais difícil da lista para mim, mas o mais importante. Dedique pelo menos vinte minutos todos os dias e desligue o telefone. Melhor ainda, saia dessa uma hora antes de ir para a cama.

Suponho que você gaste pelo menos vinte minutos por dia rolar descuidadamente seu telefone, então, em vez disso, escolha um dos outros itens de autocuidado desta lista.

Se você usa seu telefone para desestressar ou distraí-lo da ansiedade como faço às vezes, tente estes Pontos de contato para a calma em vez de.

Use seu telefone para saber as horas? Pegue isto relógio feminino para você, para que fique menos dependente do seu telefone.

Recomponha-se

Cada vez que eu tiro meu cabelo, coloco um pouco de maquiagem e realmente me visto para o dia, eu me sinto muito melhor. É uma das ideias mais básicas de autocuidado, mas reserve alguns minutos para se recompor, quer esteja saindo de casa ou ficando em casa.

este L’Ange blush e trio ouro rosa pode tornar a preparação mais fácil. Com ferramentas de alta potência que aquecem rapidamente, você pode ficar pronto em minutos e seguir em frente com seu dia. O trio é perfeito para uma semana cheia de cabelos lindos. Seque o cabelo no primeiro dia, use a varinha para fazer um cachinho no terceiro dia e endireite as dobras no terceiro dia!

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Tire um cochilo

É incrível o que uma soneca revigorante de 20 minutos pode fazer. Sério incrível. Arranja algum bom Lençóis egípcios ou se você tiver um orçamento maior, um bom Colchão mais bonito para o Natal e delicie-se com um cobertor de gravidade e máscara de sono ponderada para tornar os 20 minutos mais produtivos e deixar-se levar e descansar.

Não tem tempo para cochilar durante o dia? Usa isto pacote ritual noturno para ter certeza de que você está dormindo o suficiente à noite. 20 ideias fáceis de autocuidado e presentes de autocuidado para 2020!

Vista a parte

Uma maneira simples de cuidar de si? Vestir-se. Eu não me importo se for algo como essas calças de salão (mas de preferência algo mais parecido com isso jeans feminino ) ou um cardigã super confortável como este, basta tirar o pijama e colocar outra coisa.

Odeio se vestir? Torne isso divertido com algo assim DC Comics Blazer que parece bom à primeira vista, mas esconde um pouco de diversão por baixo.

Precisa de ajuda com seu estilo? Arranja um certificado de estilo pessoal para obter a ajuda de que necessita!

como fazer um bolo de fraldas fácil

Seja gentil com você mesmo

Se nada mais, reserve alguns minutos a cada dia para se lembrar de todas as coisas incríveis que você fez naquele dia. Somos tão duros com nós mesmos e, às vezes, embora sejamos bons em ser gentis com os outros e cuidar dos outros, esquecemos de ser gentis conosco.

Arranja este ser camisa gentil com você se você precisar de um lembrete diário. Ou apenas porque é fofo. 20 ideias fáceis de autocuidado e presentes de autocuidado para 2020!

Mais ideias de autocuidado

Essas ideias demoram um pouco mais, mas valem muito a pena! Escolha um por mês e aproveite ao máximo um pouco de meu tempo.

Afaste o estresse

Há algo sobre mergulhar em uma banheira que acaba com o estresse. Adicione um pouco banho de hibisco com coco ou um destes bombas de banho naturais para ainda mais relaxamento.

Não tem tempo para um banho? Experimente um banho quente com este óleo de banho de amêndoa para um pouco de autocuidado. E não se esqueça de tirar alguns minutos para se secar embrulhado em um confortável roupão atoalhado

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Faça uma viagem

Pode ser uma viagem de um dia em algum lugar próximo, uma viagem de fim de semana (aqui está o melhor lista de embalagem de fim de semana ) para a praia ou uma viagem mais longa - não importa, contanto que você saia de casa e saia de sua área. Se você está planejando fazer uma longa viagem, evite as dores da viagem com isso almofada de assento roxa !

Assim como um bom banho de imersão pode aliviar o estresse de um longo dia, planejar e fazer uma viagem pode fazer com que até mesmo um mês ou ano difícil pareça bom. Há uma razão para eu viajar tanto!

Sair com as meninas

Eu adoro encontros noturnos (até fiz uma deck noturno data cheio de ideias para encontros noturnos), mas há algo sobre sair com as garotas que é bom para a alma. E o cérebro. Durante a noite do encontro, muitas vezes ainda estou pensando sobre as crianças em casa e se elas estão ou não bem com a babá.

Quando saio com as meninas, faço uma pausa e não penso nas crianças, mesmo que apenas por alguns minutos. Posso rir, conversar e me concentrar em construir relacionamentos e outras coisas que me fazem feliz.

Lembre-se disso O trio de anjo Eu mencionei antes? Ele vem com duas varinhas de tamanhos diferentes - use a menor para cachos para encontros noturnos e a maior para ondas mais soltas para o look noturno de meninas perfeito!

Quer ver esses cachos de perto? Pegue isto espelho de maquiagem reversível para observação de perto.

Seja mimado

Uma coisa é fazer seu próprio cabelo e maquiagem em casa, mas é uma coisa totalmente diferente ter outra pessoa para mimá-lo. Marque uma massagem, uma consulta no cabelo ou uma pedicura e deixe outra pessoa cuidar de você pelo menos uma vez.

Não quer uma babá? Mime-se em casa com este sistema de limpeza facial spa ou as guloseimas neste cesta de presente spa com coco e frutas .

Faça algo que você ama

Seja para ver o último clique de garota (obter ingressos de cinema aqui !) ou fazendo e comendo um prato de queijo (neste conjunto de tábua de queijos ) - escolha algo que seja seu favorito e faça-o. Esqueça o que os outros querem e concentre-se em você pelo menos uma vez.

Precisa de mais presentes excelentes para se cuidar nesta temporada de festas? o Guia de presentes Amazon Pay está repleto de presentes que podem ajudá-lo a dedicar mais tempo a si mesmo em 2020! Obtenha o guia completo de presentes aqui.

Outros guias de presentes

Não se esqueça de colocar essas ideias de cuidados pessoais para depois!